کمیته دارت استان همدان

علی خوشبو - مسئول کمیته دارت استان همدان

 
تمرینات حرفهای -1
نویسنده : علی خوشبو - ساعت ۱٢:٥٩ ‎ب.ظ روز ۱۳۸٩/۱/۱۸
 

تمرین اول :

ابتدا به مدت پنج دقیقه فقط میدل میزنیم

( پرتاب به سمت بال و اینبال )

( قسمتهای ۲۵ و ۵۰ امتیازی تخته )

این تمرین را همیشه قبل از شروع بازی و تمرینات خود انجام بدهید